¿Debo tomar la píldora a la misma hora cada día?

La píldora anticonceptiva es uno de los métodos anticonceptivos más populares en todo el mundo. Cada vez son más las mujeres que comienzan a tomarla desde edades tempranas para evitar embarazos no deseados. Como regla general, los especialistas recomiendan tomar la píldora a la misma hora todos los días, pero lo cierto es que muchas mujeres no son capaces de cumplirlo el 100% de las veces; es común que se retrasen varias horas o que incluso olviden tomarla. Entonces surge una pregunta:

¿Realmente es importante tomarse la píldora anticonceptiva a la misma hora cada día?

La respuesta a esta interrogante depende del tipo de píldora anticonceptiva en cuestión. Existen dos tipos de píldoras orales: las píldoras de progestina, a menudo conocidas como mini-píldoras, y las píldoras combinadas, que contienen progestina y estrógeno. Veamos qué sucede en cada caso.

Píldoras anticonceptivas de progestina solamente

Si utilizas píldoras que sólo contienen progestina es muy importante que las tomes a la misma hora todos los días. Si te adelantas o demoras en tomarlas, por ejemplo 3 horas, estarás aumentando el riesgo de quedar embarazada. La explicación para esto radica en que las píldoras que sólo contienen progestina no impiden la ovulación, sólo espesan el moco cervical y alteran el revestimiento del útero para impedir el embarazo. Sin embargo, cuando no se toman de forma consistente, el óvulo liberado tendrá la oportunidad de ser fecundado.

Si normalmente debes tomar la píldora al mediodía (12:00), pero decides tomarla a las 9:00 a.m. o más tarde, a las 3:00 p.m., es importante que uses un método de respaldo al tener relaciones sexuales.

Píldoras anticonceptivas combinadas

En el caso de las píldoras combinadas, no tienes que ser tan estricta a la hora de tomarlas. No pasa nada si olvidas tomar una píldora durante algunas horas, estarás protegida si la tomas cuando te acuerdes. Pero sí debes asegurarte de no saltarte un día.

A pesar de esta ventaja, los ginecólogos siempre recomiendan tomar la píldora anticonceptiva a la misma hora todos los días, sin importar de qué tipo sea. Esto ayuda a que la mujer cree un hábito y minimice el riesgo de embarazo por haberse olvidado de tomarla.

¿Qué pasa si olvidas tomar una píldora anticonceptiva?

Píldoras anticonceptivas que sólo contienen progestina

Si olvidas tomar una píldora que sólo contiene progestina, tómala apenas lo recuerdes y continúa tomando el resto de las píldoras como estaba previsto. Sin embargo, asegúrate de usar un método anticonceptivo de respaldo por lo menos durante las primeras 48 horas (condón, píldora anticonceptiva de emergencia). La píldora de emergencia o píldora del día después es una alternativa a tener en cuenta si has tenido relaciones sexuales desprotegidas en la fase fértil de tu ciclo y olvidaste tomar la píldora anticonceptiva de ese día. (¿Puedo haber quedado embarazada?)

Píldoras anticonceptivas combinadas

Cuando se trata de las píldoras combinadas, todo dependerá del tiempo que pases sin tomar una píldora y la cantidad que hayas olvidado tomar. Observa la tabla que mostramos a continuación para conocer los detalles:

Que pasó	Cuándo tomar las píldoras	Qué hacer	Si se debe usar un método anticonceptivo de respaldo
Tomé la píldora más tarde de lo que debía (menos de 1 día)	En cualquier momento	Toma la pastilla tan pronto como lo recuerdes. Continua tomando el resto de las píldoras a la misma hora de siempre.	No
Olvidé tomar la píldora (menos de 2 días)	En cualquier momento	Toma la píldora tan pronto como lo recuerdes. Continua tomando el resto de las píldoras a la misma hora de siempre.	No
Olvidé tomar más de 2 píldoras seguidas (2 o más días)	Primera o segunda semana	Toma la última píldora olvidada tan pronto como sea posible. Tira a la basura las píldoras que olvidaste los días anteriores y sigue tomando el resto de las píldoras con regularidad.	Sí, debes utilizar un método anticonceptivo de respaldo durante siete días.
Olvidé tomar más de 2 píldoras seguidas (2 o más días)	Tercera semana	Toma la píldora tan pronto como sea posible. Tira a la basura las píldoras de los días anteriores y continúa tomando el resto de las píldoras del paquete. Una vez que termines el paquete, comienza uno nuevo.	Sí, se debe utilizar un método anticonceptivo de respaldo durante siete días.

Cómo recordar que debes tomar la píldora anticonceptiva

Ajuste de una alarma en el teléfono. Esta es la opción más simple y eficaz. Configura una alarma en tu teléfono para recordar que debes tomar la píldora en el momento preciso todos los días. Si lo deseas, establece dos alarmas con 15-20 minutos de diferencia entre ellas, para asegurarte de tomarla en caso de que no escuches la primera alarma.

Recordatorios visuales. Mantén las píldoras en un lugar donde puedas verlas fácilmente, ya sea en tu mesita de noche, la mesa de la cocina, etc. Coloca notas en un lugar visible, por ejemplo en el espejo del baño, el refrigerador, la puerta de salida. La idea es tener un recordatorio visual en cualquier área de tu casa.

Establecimiento de una rutina. Asocia el momento de tomar la píldora con una actividad cotidiana, como lavarte los dientes, o irte a la cama.

Toma en cuenta estos consejos, ya que te ayudarán a tomar la píldora de forma más responsable.